Tips Sederhana Agar Berpuasa tetap Sehat dan Lancar

 
Pada Kesempatan ini karena berdtepatan dengan bulan suci ramadhan kita harus senantiasa menjaga kondisi tubuh kita supaya senantiasa sehat dan lancar dalam menjalani aktivitas ibadah berpuasa. Berdasarkan pengalaman saya cara agar puasa sehat sebagai berikut cara dan kiat-kiatnya semoga bisa bermanfaa untuk kita semua amiin.

oke langsung saja  ini kiat-kiat sederhananya.

1.Jangan Tidur larut malam
 yang pertama adalah jangan begadang atau tidur kemalaman kenapa berdasarkan pengalaman yang saya alami sewaktu saya puasa dan saya begadang malam apa yang terjadi sahur jadi telat dan keesokan harinya lemas pusing dan juga Flu

2.Minum air putih yang banayak

Kiat yang kedua yaitu perbanyak minum air putih agar saat menjalani aktivitas berpuasa kita tidak dehidrasi kekurangan air.

3.Jika anda berbuka jangan langsung makan terlalu banyak

Tips yang ketiga yaitu saat anda berbuka puasa anda jangan langsung makan dalam porsi yang banyak tapi usahakan minum air putih terlebih dahulu kemudian makan-makanan yang ringan dan berserat seperti koleg atau yang lain.

4.Usahakan Jangan langsung tidur setelah sahur.

Yang keempat yaitu jangan langsung tidur setelah anda sahur , usahakan jika anda ingin tidur ya minimal setelah shalat subuh. Jika anda langsung tidur maka makanan yang ada di perut akan langsung menggas setelah anda bangun maka anda akan merasa lemas dan bau mulut yang menyengat akan datang.


demikian sedikit cara agar ibadah puasa bisa sehat dan lancar terimakasih jangan bosen kunjungi terus blog Zlearn.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »

1 komentar:

komentar

Berita Unik

loading...